экипировка для занятий тайским боксом

Описание экипировки для занятий тайским боксом.

Гигиена спортивной одежды, уход за ними (экипировка)

 Спортивная форма подбирается точно по размерам бойца, чтобы не стеснять движений, но и не быть излишне свободной.

 

Тесная одежда ограничивает движения бойца, а свободная сползает и мешает движениям. И то и другое может быть причиной травм.

Пот, жир, пыль, впитывающиеся в одежду, служат хорошей средой для развития микробов. Поэтому форму необходимо стирать и гладить не реже одного раза в неделю.

Для дезинфекции шлема можно применять аэрозоли или одеколон и т.п.

После каждого занятия желательно проветривать спортивную форму, бинты, защиту.

Капу ополаскивать тёплой водой.

Одежда должна использоваться только для занятий тайским боксом и надеваться непосредственно перед занятиями.

Описание экипировки для занятий тайским боксом.

1.1   Бинт боксёрский. Рекомендуем длину 4-5 метров (для детей 3,5 метра). Бинт необходим для предотвращения травм запястья, кулака и пальцев. Бинт фиксирует суставы пальцев в одну линию, тем самым придавая удару дополнительную силу. Также он впитывает пот, увеличивая срок годности перчаток.

1.2   Перчатки боксёрские. Для тренировок рекомендуем вес 12 унций. Служат для защиты рук спортсмена и частей тела спарринг-партнера во время тренировок и поединков. Чем больше масса перчаток в унциях, тем перчатки мягче и травмобезопасней.

2.1 Капа боксёрская. Может предотвратить такие серьёзные травмы, как сотрясение мозга, внутримозговые кровоизлияния, травмы с потерей сознания, переломы челюсти и повреждения шеи, благодаря тому, что исключают ситуации, в которых нижняя челюсть с силой вгоняется в верхнюю. Капы отодвигают мягкие ткани полости рта от зубов, предотвращают рваные раны и ушибы губ и щек.

2.2 Раковина – защита паха. Здесь всё ясно!

3. Щитки на голень и стопу. Начинающим можно использовать щитки в виде чулка, т.к. они дешевле, затем настоятельно рекомендуем толстые щитки на липучках. Защищают голень и стопу занимающегося и партнёра. Необходимый элемент для отработки техники в парах.

4.1 Наколенники. Предотвращают партнёра от травм и рассечений. Необходимы для отработки ударов коленями в парах, особенно в клинче.

4.2 Налокотники. Предотвращают партнёра от травм и рассечений. Необходимы для отработки ударов локтями в парах, особенно в клинче.

4.3 Суппорт на голеностоп. Предотвращает травмы голеностопа (вывихи, подвывихи, растяжения и т.п.), т.к. тренировки проходят без обуви и возможны подвороты стопы, особенно на фоне усталости.

5 Шорты. Помимо соблюдения этикета тайского бокса, покрой шорт выполнен в ромбовидной форме с широкими раструбами, что дает возможность чувствовать себя более свободно во время ударов ногами, а плотная и широкая резинка-пояс исключит спадание шорт во время боя.

6. Майка. Соблюдение этикета тайского бокса, а также это красиво и профессионально!

7. Боксёрский шлем. Рекомендуем закрытый. Защищает голову и лицо от травм (синяков, ссадин, ушибов и т.п.). Позволяет уверенней работать в парах на высокой скорости.

 

Экипировка для занятий тайским боксом.

В рекомендуемом порядке приобретения.

Экипировка тайского боксера