Статьи о спорте

Что даёт тайский бокс

 

С развитие фитнес индустрии открываются очень много фитнес центров, а с развитием профессиональных бойцовских видов спорта  залы единоборств.

Теперь стало модно быть здоровым и заниматься в тренажёрном зале или зале единоборств, стало сложнее выбрать, каким же видом спорта всё-таки заняться.

Но каким бы видом вы не занялись, всё зависит от тренерского состава и их компетенции.

Во-первых, вы идёте занимать в спортивно-оздоровительную группу, где главными задачами ставятся поддержание хорошей физической формы и хорошего самочувствия.

Ни кто вас сразу не возьмёт в спортивную группу, где задачи совершенно другие, главная - достиженческая (достижение высоких спортивных результатов, побед на соревнованиях различного уровня и представление чести своего региона на всероссийских и международных соревнованиях).

Если это дети до 12 лет, то правильные задачи: развитие общих физических качеств, привитие любви к спорту и здоровому образу жизни. За исключением специфических видов спорта таких как: фигурное катание, художественная гимнастика, акробатика и прочие.
У  клуба Гаруда главная задача содействие развитию профессионального и любительского тайского бокса на территории Красноярского края, но в любом случае в общих группах задачи спортивно-оздоровительные и только после 1-3 лет занятий по желанию занимающегося он может перейти в спортивную группу.


Тайский бокс (муай тай) — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами. Термин «Муай -Тай», в переводе означает «поединок свободных» или «свободный бой».
В современном муай - тай можно наносить удары руками, ногами, локтями и коленями — из-за этого муай - тай называют «боем восьми конечностей».

Основой тренировочного процесса являются: отработка техники в парах, мешках, пэдах и боксёрских лапах.

Работа в парах

Основные важные физические качества, которые развиваются при занятиях тайским боксом это координация (ловкость), скорость, силовые качества и специальная выносливость.
Многие, увидев профессиональные поединки по тайскому боксу, переживают по поводу жёсткости данного вида спорта, но уверяем, что поединок и тренировочный процесс, это разные вещи.

На тренировках никто не будет Вас избивать и травмировать как физически, так и морально. Совсем наоборот, тренировки проходят в дружеской обстановке, к начинающим хорошо и приветливо относятся. Коллеги по спортзалу всегда подскажут, если Вы что-то делаете не правильно.


В зале тренера ведут групповые, персональные тренировки,

Персонал со спортсменами СК Гаруда

т.е. если Вы начинающий, то будете тренироваться по программе для начинающих.

Группы СК Гаруда

 

В парах отработка ведётся на сниженной скорости и в защитной экипировки, чтобы избежать травм.
Тайский бокс может оказаться очень полезным для тех, кто увлекается тренажёрным залом, т.к. при наборе мышечной массы меняется структура мышц и происходит раскоординация.

Чтобы это избежать, необходимо заниматься работой на развитие ловкости и координации, для чего подходят занятия единоборствами, в том числе тайским боксом, можно назвать «фитнес для мужчин».