Статьи о спорте

экипировка для занятий тайским боксом

Описание экипировки для занятий тайским боксом.

Гигиена спортивной одежды, уход за ними (экипировка)

 Спортивная форма подбирается точно по размерам бойца, чтобы не стеснять движений, но и не быть излишне свободной.

 

Тесная одежда ограничивает движения бойца, а свободная сползает и мешает движениям. И то и другое может быть причиной травм.

Пот, жир, пыль, впитывающиеся в одежду, служат хорошей средой для развития микробов. Поэтому форму необходимо стирать и гладить не реже одного раза в неделю.

Для дезинфекции шлема можно применять аэрозоли или одеколон и т.п.

После каждого занятия желательно проветривать спортивную форму, бинты, защиту.

Капу ополаскивать тёплой водой.

Одежда должна использоваться только для занятий тайским боксом и надеваться непосредственно перед занятиями.

Описание экипировки для занятий тайским боксом.

1.1   Бинт боксёрский. Рекомендуем длину 4-5 метров (для детей 3,5 метра). Бинт необходим для предотвращения травм запястья, кулака и пальцев. Бинт фиксирует суставы пальцев в одну линию, тем самым придавая удару дополнительную силу. Также он впитывает пот, увеличивая срок годности перчаток.

1.2   Перчатки боксёрские. Для тренировок рекомендуем вес 12 унций. Служат для защиты рук спортсмена и частей тела спарринг-партнера во время тренировок и поединков. Чем больше масса перчаток в унциях, тем перчатки мягче и травмобезопасней.

2.1 Капа боксёрская. Может предотвратить такие серьёзные травмы, как сотрясение мозга, внутримозговые кровоизлияния, травмы с потерей сознания, переломы челюсти и повреждения шеи, благодаря тому, что исключают ситуации, в которых нижняя челюсть с силой вгоняется в верхнюю. Капы отодвигают мягкие ткани полости рта от зубов, предотвращают рваные раны и ушибы губ и щек.

2.2 Раковина – защита паха. Здесь всё ясно!

3. Щитки на голень и стопу. Начинающим можно использовать щитки в виде чулка, т.к. они дешевле, затем настоятельно рекомендуем толстые щитки на липучках. Защищают голень и стопу занимающегося и партнёра. Необходимый элемент для отработки техники в парах.

4.1 Наколенники. Предотвращают партнёра от травм и рассечений. Необходимы для отработки ударов коленями в парах, особенно в клинче.

4.2 Налокотники. Предотвращают партнёра от травм и рассечений. Необходимы для отработки ударов локтями в парах, особенно в клинче.

4.3 Суппорт на голеностоп. Предотвращает травмы голеностопа (вывихи, подвывихи, растяжения и т.п.), т.к. тренировки проходят без обуви и возможны подвороты стопы, особенно на фоне усталости.

5 Шорты. Помимо соблюдения этикета тайского бокса, покрой шорт выполнен в ромбовидной форме с широкими раструбами, что дает возможность чувствовать себя более свободно во время ударов ногами, а плотная и широкая резинка-пояс исключит спадание шорт во время боя.

6. Майка. Соблюдение этикета тайского бокса, а также это красиво и профессионально!

7. Боксёрский шлем. Рекомендуем закрытый. Защищает голову и лицо от травм (синяков, ссадин, ушибов и т.п.). Позволяет уверенней работать в парах на высокой скорости.

 

Экипировка для занятий тайским боксом.

В рекомендуемом порядке приобретения.

Экипировка тайского боксера